CBD緩解憂鬱症,醫學研究

大麻二酚CBD對憂鬱症有效嗎?能否舒緩焦慮?使用方法報你知!| Howhemp™ CBD 助你成為最好的自己 🌱

在老一輩那一代,如果你不是正常人,那你就有精神病,沒有中間地帶,心理健康在過去不僅沒人關心,還遭受嚴重的污名化(就跟大麻一樣)。

 

而現在的社會氛圍比過去更加注重心理健康的重要性,具有神奇療效的大麻,也在被禁止數十年後再次興起,卸下「毒品」標籤,成為無數憂鬱症患者的生活希望。

 

 

心理疾病是複雜的健康問題

 

無論是輕微或是重度憂鬱症,都是非常普遍的疾病。心理健康問題可能還包括了情緒低落、焦慮、失眠、壓力相關的疾病與倦怠,這些疾病全部都有關聯,很多病患就同時得到好幾種。

通常造成憂鬱症的原因是許多因素結合在一起,使大腦卡在緊繃、無法放鬆的狀態。所以人只要經歷某種形式的憂鬱症,通常都會出現類似的症狀:

 

  • 提不起勁。

  • 無精打采。

  • 社交退縮。

  • 思考遲鈍。

  • 無法從興趣和日常生活中得到快樂。

  • 不斷產生負面想法。

  • 無法做決定,乾脆就什麼都不做了。

  • 食慾不正常—有時暴食,有時完全沒食慾。

 

若要治療複雜的心理健康問題以及隨之而來的好幾種疾病,最好的方法是培養正念與呼吸技巧,再配藥物與補品輔助。

 

但處於憂鬱狀態的病患,通常根本就沒有心情培養新的技巧,必須先透過能立即見效的方法改善身體,跨出那第一步,才有辦法善用正念與呼吸療法,維持平靜狀態。

 

 

大麻能夠有效清除心理障礙


若你同時患有焦慮、憂鬱症或其他心理疾病,就算你很想練習冥想、運動或接受其他認知行為治療,你的腦中總是有個路障擋住你前進。

如果只單靠自己或是傳統醫學上壓制情緒的化學藥物,患者可能一輩子都得不到改善,化學藥物還得越吃越多,更別說副作用對身體的危害了。

而大麻恰好可以有效地清除這些路障,讓病患產生初步的動力改變自己。



心理疾病,都和內源性大麻素系統有關

 

事實上,許多飽受慢性憂鬱症所苦的病患,以及被慢性情緒低落影響精神的人,他們的內源性大麻素系統的平衡功能都有異常。也有研究指出,具恢復力的深層慢波睡眠減少,也是憂鬱症的成因之一。

只要低劑量的大麻素,就有機會讓憂鬱症患者的內源性大麻系統功能恢復正常。使用得當,大麻可以協助治療憂鬱症許多層面,包括無精打采、壓力、焦慮與睡眠。

不過大麻並非憂鬱症的神奇解藥,而是其中一種方法,還必須搭配更廣泛、全面的治療,再加上改變生活方式,才能對身體產生全面性的作用。

 

大麻如何發揮作用?

 

有一些初步研究,正開始揭曉大麻怎麼幫助憂鬱症患者的大腦重回平衡,變得更有彈性。例如人在憂鬱症發作時,大腦製造的BDNF會減少。

這可不是好消息,因為BDNF能夠促進大腦產生新的腦細胞與學習——也就是所謂的神經生成。BDNF就像大腦惡抗老化學物質,只要它的濃度降低,大腦適應變化的彈性就會減少,這意味著憂鬱症可能更加根深蒂固,也更難擺脫。

目前的研究認為BDNF的釋放,與健康的內源性大麻系統功能有關聯
也就是說,當內源性大麻素系統功能變得異常,就有可能影響BDNF釋放,加劇三種重大心理疾病發生的可能——憂鬱症、焦慮症、思覺失調症。

過去以老鼠為實驗對象的醫學研究已經證實,CBD大麻二酚能夠減少神經發炎、改善神經生成,這兩者都是對抗腦內憂鬱的關鍵因素。還有好幾份動物研究也指出,CBD就像能快速作用的抗憂鬱劑!

 

 

控制慢性憂鬱,CBD是好幫手


目前為止我們知道CBD似乎能透過不同途徑,對腦部產生抗精神病作用。2018年的一份醫學研究中,研究員觀察CBD對於精神病高風險人士各腦部區域的作用。

受試者口服600mg的CBD,然後一邊接受腦部成像、一邊學習口語表達。研究結果顯示,CBD可以讓腦內否些牽涉到精神病的特定區域功能正常化。

在另一份醫學研究中,一種治療精神病的藥物「首利安」(amisulpride),被拿來與CBD比較治療急性思覺失調症的效果;結果CBD與這種藥的治療都讓患者有臨床上的改善,但CBD的副作用較少。


結論就是CBD能協助治療精神病(包括思覺失調、躁鬱症與其他相關疾病),就算CBD本身不夠力,它也能搭配其他藥物治療,減少強效抗精神病藥的必要劑量 (畢竟這種藥有許多副作用 )

 

對於患有憂鬱症、抑鬱症、焦慮症等精神病的人來說,這些病非常難治,而且極度摧殘身心,適當的大麻處方能夠同時改善他們的大腦功能與生活品質。



如何使用CBD管理情緒?


光是CBD油本身並不能保證治療憂鬱症,但因為憂鬱症與焦慮經常重疊,所以CBD緩和焦慮的功效,絕對能當作療程的開始。

你可以在早上起床就立刻服用20mg CBD,然後在中午(12~2點)與晚餐時間各服用20mg,每天總共60mg。維持這個劑量3~7天,並謹慎追蹤你的症狀,以檢查你的感覺:
 

  • 你的情緒改善了嗎?

  • 一天當中還有特定時間會不舒服嗎?

  • 還是很難睡著或維持熟睡嗎?


每天早上、下午與晚餐後替你的情緒與活力高低計分,尺度為零到十,零=毫無動力/嚴重情緒低落,十=積極、快樂與滿足,然後將結果寫在症狀追蹤表中。假如你的每日劑量高達 60mg ,那就維持這個劑量 4~6 週末,然後再增加。


*請記住:沒有對所有人都一樣的特定完美劑量。每個人的內源性大麻素系統平衡都是獨一無二的,所以最重要的是開始嘗試並隨身體感受調整。


大麻二酚CBD不見得對所有憂鬱症患者都有用,不過似乎能夠幫助到某些人,但對於另一些人來說,可能會沒有太大的效果,治療效果可能也依劑量而有所不同。所以最好與了解大麻的醫師合作,同時探索其他天然與傳統的憂鬱症療法。


*還有一點格外重要:務必選擇經過成分檢測的CBD產品,確保裡頭不含THC,因為假如你有狂躁或精神病,THC可能會造成風險。

 

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